2023-2-22 公務員は、上司からのパワハラによる休職者・退職者がとても多いです。私もその一人で、パワハラが１つの原因となり公務員を退職しました。この記事では、私の実体験と友人たちの話を元に『公務員の世界によくいるパワハラ上司の特徴』についてま…

2023-3-18 私はずっとTwitterを使っていましたが、｢ネットで知り合った友達って儚いなぁ｣と思っていました。儚いを通り越して、｢空しい｣と思うこともありました。 色々な人の交流を客観的に見てみると、｢所詮他人だもんなぁ｣などと思ったり。そう思うように…

Twitterを辞めて良かったことについて、まとめています！ 私の場合は、メリットが１０個・デメリットは１個でした。実際に辞めてみると、デメリットよりもメリットの方がはるかに大きいなと思いました！ SPONSOREDLINK (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

パワハラに合いやすい人が『どうすればパワハラに合わないのか』についてまとめています。私は「自分がパワハラに合いやすい性質を持っている」という自覚があります。 対応策についてたくさん調べた結果、重要なのは次の２点だということが分かりました。 ①…

2023-2-22 パワハラされやすい人の特徴について、５個まとめています。私は自分自身がパワハラを受けた経験があるので、色々な書籍を読んだり周りの人を観察したりしました。その結果分かったことは、パワハラを受けやすい人は一言でいうと『安心感のある人…

この記事では、私の実体験を含めて会食恐怖症の治し方についてまとめています。会食恐怖症という言葉を使っていますが『誰かと一緒に食事ができない』という悩みがある方の参考になれば幸いです。 SPONSOREDLINK (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

2023-3-18 私は会食恐怖症が原因で、学校の給食や調理実習、大人になってからも困る機会は何度かありました。でも、会食恐怖症は病気ではないと思っています。現在はこちらの記事の方法で、症状が出ることはなくなりました！具体的な克服方法を試す前に、ま…

2023-3-18 この記事では面倒くさがりな方に向けて、面倒という感情を薄めて、行動力を高めることができる方法についてまとめています！私は、実はかなりの面倒くさがりです。笑やらなければいけないことはあるのに、とにかくめんどくさい時ってありませんか…

2023-2-22 この記事では、自分の感情を吐き出す場所として、「ネットの世界」を上手に使う方法についてまとめています。TwitterなどのSNSは依存度が非常に高いため、色々な理由で辞めたいと考える方も多いと思います。私も一時期かなり依存しており、このま…

2023-2-22 こちらの記事（【公務員】パワハラ相談窓口の実態について）にて、公務員には「パワハラを相談できる然るべきところなんてない」という事実をお伝えしました。私は、パワハラが１つのきっかけとなり公務員を退職しています。パワハラに苦しめられ…

2022-12-28 この記事では「ネッ友依存」で悩んでいる方に向けて、私の体験談を元にまとめています。私には、一時期とても仲の良いネッ友がいました。ちなみに同性の方で、恋愛感情などはありませんでした。 次の３つのお話を中心にまとめています。 ① 自分が…

2023-2-22 Twitterに疲れている方に向けて、絶対にやっておくべき初期設定と「Twitterへの依存度が下がる６つの話」についてまとめています。この記事を読んでいただければ、自分の意思でTwitterと適度な距離を保つことができるようになると思います。 また…

2022-10-07 この記事は「ネッ友」についてまとめています。TwitterなどのSNSを完全に辞めてしまう前に、この記事を読んでほしいなと思っています。 Twitterは依存度が非常に高いアプリなので、色々な理由で辞めたいと考える方も多いです。私もその１人で、今…

2023-2-22 私は、一時期Twitter依存症でした。Twitterには、ものすごい中毒性があります。一般的には「１日５時間」を超えるとかなりの依存症と言われているみたいです。この記事では、実体験を元に、Twitter依存症の方が「Twitterと距離をとる方法」につい…

2023-2-22 卒業アルバムのおすすめの捨て方についてまとめています！『なんて記事だ！』と思われた方、すぐに引き返してくださいね。笑ちなみに私は、特にいじめられていたわけではありません。学生時代にはそれなりに楽しい思い出もありますが、それと卒業…

公務員がパワハラを受けたときに、一般的に相談窓口といわれているのは次の５つです。 ① 労働基準監督署 ② 組織内部の相談窓口③ 人事部局 ④ 人事委員会 ⑤ 労働組合・職員組合 この記事では『この５つの訴え先に実際に相談するとどうなるのか』についてまとめ…

2023-3-24 Twitter依存症から脱却したい方に向けて、私の実体験を中心にメッセージを送っています。 私が実践した方法は『ツイートするのを１ヶ月だけ辞めてみる』です。 この記事では辞めるとき大変だったことや辞めた後の自分の気持ちがどう変わったかを中…

2023-2-22 この記事では「会社に行きたくない」という気持ちを抱えている方に向けて、私自身の経験をまとめています。私は日常的にパワハラを受けていた時、仕事を休みがちになっていました。特に「月曜日」に会社に行くことができない状態になりました。 当…

辻村深月さんの本『朝が来る』がとても良かったので、レビュー記事を書きましたこの本は、「特別養子縁組」という制度を題材に扱っているので、小難しい小説なのかなと思っていたのですが、全然違いました！登場人物の心情が主体となって物語が進んでいくの…

この記事は、向精神薬には怖い面もあるという話を私の経験を元にまとめています。この記事は、はじめて精神薬の服用を検討されている方に向けて書いています。そして『薬の怖さも知った上で、最善の選択をしてほしい』というのが趣旨になります。『薬を飲む…

2022-12-28 この記事では、Twitter依存症で悩まれている方に向けて辞める方法についてまとめています。アプリを削除するなどの強引なやり方ではなく、自分自身で『辞めたい』と思えるようになる方法です。 １日のうち空いた時間の全てを、Twitterに支配され…

2023-2-22 私は公務員として働いていたときに、なぜか「先輩に質問する度に怒られる」という状況になりとても困った時期があります。 ◆ 先輩に質問ができない ◆ 先輩と普通の会話が成立しない という状況は、想像以上に辛かったです。この記事では当時の体験…

2023-2-22 私は『職場には自分の居場所がなくて辛い。寂しい。』とずっと感じていました。この記事では、同じような気持ちで悩んでいる方に伝えたいことについてまとめています。『本当は心配してくれている人がいるはず』などの綺麗事は登場しないので、ご…

2023-1-22 実は私、一度だけパワハラ上司にキレ返したことがあるんです。たぶん半分壊れかけていた時期のお話です。笑私は、いわゆる『大人しそうに見える人間』です。 ◆ ”反論しなさそうな人”と舐められてる ◆ パワハラ上司が怒鳴ってきたら、１度怒鳴り返…

2023-1-22 私は、休職中に会社と連絡をとる度に、とても悲しい気持ちになりました。会社というよりは、上司ですね。休職して迷惑をかけているのは事実なので、冷たい対応を取られてももちろん何も言えませんでした。『仕方のないこと』と、思うしかないです…

この記事では「何をしても楽しくない」という状態に陥ってしまった方に向けて、その原因と対応策について解説しています。私は一時期、 ◆ 何をしても楽しくない ◆ 自分が何をしたいのか分からない という状態になったことがあります。同じ状態で辛い思いをし…

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